БЦ Профспілка освіти
П`ятниця, 20.04.2018, 09:53
Вітаю Вас Гість | RSS
 
Головна РеєстраціяВхід
Меню сайту
Наше опитування
Оцініть наш сайт
Всього відповідей: 222
Головна » 2018 » Березень » 21 » Перехід на літній час 2018: коли переводять годинники в Україні
Перехід на літній час 2018: коли переводять годинники в Україні
12:25

Перехід на літній час у 2018 році в Україні відбудеться у неділю, 25 березня. Переводити стрілки годинника на літній час – на одну годину вперед – українцям традиційно доведеться в останні вихідні першого весняного місяця – в ніч з 24 на 25 березня.

Відзначимо, що раніше ходили розмови про те, що Україна востаннє переведе годинники в 2012 році і залишиться у другому часовому поясі, але Уряд так і не розглядав це питання. Таким чином, і в 2018 році, згідно з постановою Кабінету Міністрів, процедура пройде без змін в останню неділю березня.

Люди найважче переносять саме перехід на літній час, а не зимовий, адже вставати треба на годину раніше. Люди часто скаржаться на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Починати адаптовуватися варто хоча б за тиждень до переведення годинників.

Пропонуємо кілька порад аби легше перейти на літній час:

  • лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні;
  • забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном;
  • ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм;
  • не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями;
  • повечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном;
  • влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі;
  • перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку;
  • увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день;
  • легко прожене сонливість контрастний душ.

 

 

За матеріалами прес-служби Профспілки працівників освіти і науки України

 

Переглядів: 65 | Додав: admin | Рейтинг: 0.0/0 |
Всього коментарів: 0
Форма входу
Календар новин
«  Березень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Пошук
Друзі сайту
Статистика
БЦ Профспілка освіти © 2018
Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz